Varför får man hicka och hur slutar det

Hicka är något som händer oss alla ibland. Du sitter och äter, och plötsligt börjar din kropp dra ihop sig rytmiskt med ett konstigt ljud. Många undrar varför kroppen gör detta varför får man hicka egentligen? Svaret ligger i hur din andning fungerar och vad som kan störa den.

Vad händer i din kropp när du får hicka

Hicka orsakas av en muskel som heter diafragma. Denna stora muskel under dina lungor styr all andning. När diafragman plötsligt drar ihop sig utan att du kan kontrollera det, sker något speciellt i kroppen (ganska konstigt egentligen).

Här är processen steg för steg: Diafragman drar ihop sig, vilket gör att du snabbt andas in. Samtidigt stängs dina stämbanden i struphuvudet automatiskt. Det är denna stängning som skapar det karakteristiska "hick"-ljudet. Mellan hickorna andas du normalt. Hickningarna slutar vanligtvis av sig själv inom en timme utan att du gör något alls.

Vanliga orsaker till hicka

Mat och dryck är den främsta utlösaren för hicka. Snabbt matintag påverkar diafragman, och en alltför full mage gör samma sak. Kolsyrade drycker och alkohol är också vanliga orsaker. Starkt kryddad mat kan också utlösa hicka på många människor.

Andra saker som kan orsaka hicka är stress, nervositet och plötsliga temperaturförändringar. Om du blir kall plötsligt kan det trigga hicka. Även skratt kan ibland utlösa det, vilket är ganska roligt att tänka på.

Praktiska tips för att minska risken

Du kan själv minska risken för hicka genom några enkla saker. Äta och dricka långsamt hjälper mycket. Undvik överfulla måltider och minska kolsyrade drycker. Om du är känslig för kryddor bör du begränsa dessa. Hantera stress när du kan, och försök undvika plötsliga temperaturförändringar i miljön.

När hicka blir allvarligare

I de flesta fall försvinner hicka snabbt och är bara irriterande. Men om hickan varar längre än två dygn kan det indikera något allvarligare. Långvarig hicka kan kopplas till magproblem, lungproblem eller till och med hjärtproblem. Om du får hicka som inte går över bör du söka medicinsk hjälp omedelbart.

Det är helt normalt att små barn får hicka när de äts eller matas. Detta beror på att barnet får i sig luft under matningen och är inget att oroa sig för. Hicka är en naturlig del av hur kroppen fungerar, och i de flesta fall är det bara en tillfällig irritation som snart går över helt av sig själv.